challenge      bp 35

T’RANCE MINIHIC 16/06/19

Ce dimanche 16 juin, 15 coureurs de l’AC Miniac ont pris le départ de la 8èmeCourse du Challenge BPGO : 

Alexia, Sylvain, Sandrine, Patrice, Anthony, Yann, Frederic, Aurélien, Micka, Erik, Arnaud, Cedric, Amandine, Jean-Michel et Michel.

Après un échauffement un peu rock’n’roll, c’est à 10h que les coureurs se sont élancés sous les encouragements des supporters Miniacois sur le parcours de 14 km.

Ce parcours à bon dénivelé (270 m D+/-) est composé à 90% de sentiers littoraux en bord de Rance et de chemins en sous bois qui font découvrir la commune du Minihic.

Après le départ sur le terrain de football avec une superbe vue sur St Suliac et la Rance, les coureurs passent pendant 800 m dans le bourg du village avant de rejoindre par un chemin forestier le hameau de la Rabinais et ses anciennes maisons de pêcheurs.

Par la suite, ils longent la Rance pendant 3 km avant de revenir au niveau de la ligne d’arrivée et de redescendre à la plage de Garel les pieds dans l’eau.

S’en suivra à nouveau 4 km en bord de Rance en passant par les chantiers navals de la commune pour finir les 3 derniers kilomètres sur des chemins forestiers avant l’arrivée sur le terrain de football.

 

Bravo à tous pour leurs performances sur ce parcours très technique et épuisant et mention spéciale à Amandine et Anthony qui ont terminé second de leur catégories.

 

COURSE DES SABOTIERS 09/06/19

8 coureurs de l’AC MINIAC ont participé à la course des Sabotiers sur Bazouges la Pérouse.

 

C’est à 8h45 que Aurore est partie la première sur le trail court de 30 km avec un dénivelé cumulé de 170m. C’est au bout de 3h25 d’effort et de plaisir, qu’elle termine seconde de sa catégorie et ramène le fameux sabot comme trophée !

 

A 9h20 ont ensuite pris le départ Mickael et Erik sur la course nature de 16 km puis à 10H15, Anthony, Yann, Delphine,  Franck et Arnaud se sont élancés sur la course populaire de 10,2 km comptant pour le challenge.

TRAIL DES EBIHENS 02/06/19

Un parcours qui sent bon l'iode, les algues... 

C’est le 02 juin que Patrice et Christophe ont pris le départ de ce magnifique trail des Ebihens de pratiquement 20 km.

Ce parcours débute par la traversée du bourg de St Jacut, bourg typique avec ses maisons de pêcheurs, puis descente vers la plage du rougeret, direction la baie de Lancieux pour contourner la presqu'île d'Est en Ouest pour atteindre le chateau du Guildo au km 8, puis alternance gr34 et sable pour arriver à la plage des Haas ( km12, 2ème ravitaillement). A cet endroit commence le moment magique: traversée de la baie des Ebihens  pour rejoindre l'île des Ebihens, et enfin retour vers la presqu'île.

Un très bon moment avec le soutien de Sandrine, ils reviennent avec de belles images dans la tête et de belles photos pour nous !

Christophe 1h42 et Patrice 1h49, Bravo à eux.

TRAIL DE L’ARCHANGE ET MARATHON DU MONT SAINT MICHEL 25/05 ET 26/05

2 coureurs de l’AC MINIAC : Emmanuel et Yoann se sont élancés le 25 mai sur le trail de l’Archange. Le tracé de ce Trail est composé de 53 kilomètres arpentant la côte normande et offrant une expérience inoubliable.

Le départ a eu lieu à Saint-Pair-sur-Mer,amenant les participants jusqu’à l’arrivée au cœur du Mont Saint-Michel.

Yoann finit ce trail de 53 km en 4h43 et Emmanuel en 7h35.

Le dimanche 26 mai, c’est au tour de 5 autres coureurs de prendre le départ du marathon. Classé parmi les 10 plus beaux marathon du monde ou l’on aperçoit la ligne d’arrivée, avant même de s’élancer pour parcourir les 42,195 km, Mickael, Jean Michel, Frédéric, Yann et Sylvain ont pris le départ à 8h30. Soutenu par tout le club, où certains ont pu les accompagner sur le parcours comme Franck,Amandine et Aurore, ils ont tous franchis la ligne avec d’excellents résultats.

Jean Michel : 3h28

Mickael : 3h35

Sylvain : 3h43

Frédéric : 3h51

Yann : 3h57

 

LA 1ère EDITION DE LA 10K CANCALE 25/05/19

Le 25 mai ,Estelle et Margaux ont participé à la 1ère édition de la 10K de Cancale.

C’est in extremis que Margaux, accompagnée du coach a pu s’inscrire pour finir 1ère cadette en 49min36.

Estelle quant à elle finie 17ème sénior femme en 56min15.

Bravo à vous deux les filles !!!

6 Heures Running by Cordon Electronics Plouer sur Rance du 18/05/19

18 coureurs de l’AC Miniac se sont rendus à l’épreuve « 6 HEURES RUNNING BY CORDON ELECTRONICS » qui est un évènement organisé par l’ASL (Association Sports et Loisirs) CORDON ELECTRONICS.

 

Il s’agit d’une course d’endurance d'une durée de 6 heures en individuel ou en relais par équipe de 2 à 6 coureurs, sur une boucle de 3 km que chaque équipe tentera de couvrir un maximum de fois.

 

Une ambiance de folie dans le Bois LESMONT. 4 équipes représentaient le club; 2 féminines et 2 masculines et seul contre tous; Emmanuel LETOUT qui a participé à cette épreuve en individuel et a parcouru 47,793km durant les 6 heures.

 

Poussées par une foule en délire, Alexia, Amandine, Aurore, Vanessa et Severine, remportent l’épreuve par équipe féminine. 

 

Dans cette épreuve tout le monde à gagné et la récompense était de taille lors de la très belle soirée Barbecue ou tous ont pu échanger sur leur performance du jour. Certains ont apprécié le rhum d’autres la musique; preuve est que l’ambiance à L’AC MINIAC est au beau fixe.

 

A suivre nos marathoniens de l’extrême qui ont bravé le Mont et Margaux l’espoir du club dont l’avenir est prometteur.

 

 

LES FOULEES BAGUEROISES DU 12/05/19

Nous étions 12 à participer aux Foulées Bagueroises avec de très bons résultats. Lors de cette 6ème manche les coureurs de l'AC MINIAC avaient à coeur de faire briller leur couleur.

Et de quelle manière puisque le club est monté à quatre reprises sur le podium. 

Tout d’abord; Anthony DUCLOUET très à son aise sur cette épreuve prend la 3ème place en faisant jeu égal avec les meilleurs. 

En féminine Delphine JOUQUAND prendra la 3ème place au classement général et 2ème V1. Amandine SAINT-PAUL toute proche de Delphine termine 1ere Senior femme et 6 eme au général. Aurore GAUDIN, quant à elle fera une belle 3ème place en Senior femme.

 

Liens pour les photos :

 

Christelle MESMAGE : 
https://photos.app.goo.gl/da2kVc7yaejnp94h9

et Martine PRIOUL :
https://photos.app.goo.gl/9Gvk1gEN7RMjVFLPA

CORRIDA DINANNAISE du 28/12

Nous étions 11 à participer à cette corrida pour clôturer l'année 2018, avec un temps plutôt clément pour la saison et avec près de 1200 participants.

Super parcours dans la ville de Dinan en ayant le plaisir pour les mollets de faire 2 fois la côte du Jerzual (enfin en partie).

FOULEES DU ROC 2018  Louvigné-du-Désert

Très belle participation de l'AC MINIAC malgré le trajet et la météo!!! Heureusement il y avait le vin chaud à l'arrivée.

 

De très belle performance sur ce 10km, avec un podium pour Ronan 1er de sa catégorie (CADET) avec un chrono CANON sous la barre de 40min, qui a pu compter sur Patrice comme lièvre.

Grosse perf d'Anthony qui fait ce 10k en 35'32'' ça promet pour la suite BRAVO!!

Alexia en 46'24'' qui rate le podium de 15 petites secondes. Ca passera la prochaine fois!! Dur dur les 1500 derniers mètres!!!

Anne et Delphine qui passent sous les 50', bravo les filles!!

Et bravo à tous les autres!!!!! 

BAGUER MORVAN Un Pied devant l'autre

Superbe participation de l'AC MINIAC ce samedi 24 Novembre à BAGUER MORVAN avec une belle organisation et tous ça pour la bonne cause.

Course en contre la montre de 14km, sur un parcours essentiellement sur chemin, boue, rivière, champs, feuilles mortes...... petites chutes!!! et encore un peu de boue!!

ET vraiment un plaisir de courir en équipe qui permet de se motiver mutuellement.

Côté résultat, on peut féliciter le podium des filles avec un chrono de 1h24

et la 3ème place pour les gars en 1h03

TRAIL DES CHATAIGNES La Baussaine

Thomas et Erik sur le parcours de 15km du Trail des Châtaignes à LA BAUSSAINE.

Bravo les gars car parcours compliqué et un temps plutôt frais!!

CROSS NATIONAL DE PACE

Belle performance de Yannick au CROSS de PACE, qui fini 37ème et qui SURTOUT fini 1er V2

BRAVO YANNICK.

 

TRESSE Course nature des CORSAIRES

Pour la dernière course du challenge BPGO, 10 coureurs de L'AC Miniac ont répondu présent.

trail de l'abbaye de monfort sur meu

Lionel desilles a participé à ce trail avec un temps de 1h04 pour 13 km et une 34 èm place sur 295 participants, la forme revient yoyo , tu seras prêt pour la passagère 

foulées d'evran ( 5 et 10 km )

belle participation de nos adhérents à ces foulées, et de très bon résultats dans l'ensemble ! la famille denoual et gourhand en forme ,  la belle victoire d'adrien sur le 5 km et la 2ème place d alexis en junior sur le 5 aussi !!! 

 

Bravo à tous !!!!

                         10 km 

                              5 km

la corrida de St Jouan des guerêts

13 coureurs de miniac ont participé à cette épreuve et de très bon résultats avec surtout le record sur 10 d'Aurélien et le retour en forme de Lionel et d'Alex , christophe et Yannick qui reviennent sous les 40 . Merci aux coureurs qui préparent le marathon d'avoir prévus de faire cette course dans leur sortie longue ! Dommage personne n'a pensé à prendre une  photos de goupe !

12 km de la chapelle chaussée

Aurore Dugueperoux participaient à ce 12 km et a terminée en 59mn et 3ème féminine!

 

SUPER CHAMPIONNE:

Trail de tréguier

Le président a participé à ce trail de tréguier , 9km avec beaucoup de boue et les bonnes sensations qui reviennent , une ( ème place au gééral et la victoire en V1

 

BRAVO PRESIDENT

Lehegarat Yannick les 9KMS;5ème en 40mn40s

 

    

trail des vallées ( 14 - 22 - 35 KM

De nombreux coureurs préparaient ce trail sur différentes distances  avec des conditions difficiles et une épreuve assez éprouvante pour l'organisme, bravo pour avoir été au bout , c'est bon pour le morale et les courses à venir!

35 KMS

22KMS

14KMS

10 km de roz landrieux

Belle participation de nos athlètes à ce 10 km et les filles en nombre et toutes ont réussi à faire une jolie course et les garçons régulier sachant que tous se prépare plus pour les trails et donc ont moins de vitesses dans leurs séances

 

FELICITATION !!!

Trail du bois joli

Défoulées de Miniac Morvan 2018

ça y est notre course annuelle est terminée, merci au coureurs et coureuses qui ont courus sous nos couleurs ainsi qu'aux meneurs d'allure et tout les bénévoles, commissaires, qui nous ont aidé tout au long de ce week-end réussi grâce à vous tous, je vous transmet les résultats!

 

                            MERCI !!!!

Endurance trail des corsaires

Bravo à nos 2 duos ainsi que nos 4 relais et notre solo qui ont bravé le froid , les difficultés de ce trail!!!

tous sont arrivés grâce à leur préparation et la solidarité entre coureurs du club !!

une belle expérience à refaire sur d'autres courses

 

            bravo les champions

les duos (35 équipes)  
 LETOUT Emmanuel / GAUDIN Aurore :  14h28mn42s   25ème  
BARBOT Fabrice / LE GRAND Maguy    :  15h04mn56s   30ème  
le solo(281 participants)  
 

10 km de la Cug'anim

de bons résultats ce dimanche avec la 4 ème place d'Adrien , la 21 ème de Mika ( Desquesses )  , la jolie 3 ème place d'Aurore (Dugueperoux ) en senior et celle d'Antoine (Lehegarat )en junior et le retourb sur un 10 des anciens qui ce sont bien comporté 

Continué comme ça , BRAVO A TOUS

Tail du glazig

résultat du trail du glazig courut par Manu LETOUT en vu dude préparer son relais avec Aurore GAUDIN

trail de quebriac 32 et 15 km

Manu , Aurore , Marie participaient à ce trail de 32 km en vue de leur préparation pour le relais du 24 février, ils ont tous été servis ainsi que ceux qui couraient le 15km!

Jolie classement senior pour Marie 4 ème

 

Sur le 15 km, jolis tps pour nos athlètes avec Fredo qui descend tjrs ses chronos d'une année sur l'autre

et superbe 15 ème place pour Aurélien et jolie forme d'Alexia et Aurore dugueperoux ,  noter le courage d Aurore hervot et du frangin qui  reprenaient depuis peu et qui n ont pas choisis la course la plus facile.

 

bravo à tous les champions !!!

 

 

 

         128 Dugeperoux Aurore 1h40mn03

romillé trail de 15 km ( 389 participants)

Aurore Dugueperoux participait à ce trail de Romillé avec une jolie 154 ème place et une 4 ème place en V1

temps d'Aurore 1h23mn30s

 

BRAVO CHAMPIONNE

10 km de louvigné du désert(929 participants )

16 adhérents de Miniac participaient à ce 10km afin de voir ou ils en étaient de leur forme et de très bon résultats sont à noter:

la 14 ème place d'Adrien sous les 35mn , la famille Gourhand sous les 40 mn , Christophe affûté et super temps d'Alexandre pour sont 1er 10 km, un épatant Thomas qui progresse et bosse bien à l 'entrainement , la famille Denoual ou le fils a battu le père et sandrine sous les 1 heure, un joli tir groupé entre 41 et 43 mn avec des coureurs qui battent leur record et d'autres très réguliés et certains aussi qui ont perdu un peu de vitesse , saison de trail oblige .

Côté fille , superbe perf d'Alexia qui bat son record de 2 mn ce qui est énorme , certains coureurs étaient déja impréssionnée par sa forme au fractionné du mardi, et nôtre Coralyne 2 ème espoir qui va revenir à son niveau petit à petit et Aurore sous les 50mn c est pour bientôt je pense ainsi que Laëtitia  qui est sous les 1 heure avec peu de vitesse effectuée  mais toujours un mentale a toute épreuve!!!

 

bravo à vous et à Alain qui nous fait tous progresser et à nôtre esprit d'équipe qui nous fait tous avancer ensemble !!!

10 km de chantepie

Grand plaisir de revoir yoyo ( lionel desilles ) parmis nous après sa longue absence dû à son accident !!!

Et un retour avec un 42mn 59 ce qui est un très bon.

 

Bravo Lionel 

les foulées doloise

jolie course d'équipe à dol avec Christophe (gourhand) très affûté et Yannick qui finissent ensemble et celle de Jacky  et son fils  également!

belle course de Sylvain qui progresse vite et Coralyne qui fait un joli temps et Laëtitia qui ce fait plaisir et progresse aussi !!!

Trail nocturne d'hénanbihen (15km )

4 coureurs de Miniac participaient à ce trail nocturne et la jolie 39 ème place d' Alexis et la 1 ère place de Marilyne au général et donc 1ère senior et la deuxiéme au général de Gaëlle au général et 1 ère vétéran1!

 

bravo à vous 4 !!!

résultat du test VMA

Une progression de nos coureurs est confirmé par rapport au dernier test , bon travail suivi aux entraînements , peut être aurions nous dû être un peu plus nombreux ! Merci à l'organisation Yannick et Bruno!

course nature des corsaires ( 13km )

9 coureurs de miniac étaient présent presque à domicile sur cette course nature , boueuse avec la pluie qui tombait depuis plusieurs jours .

une belle 10ème place de mika(desquesses)et une 26 ème place d'aurélien, Antoine 39 ème ,la 1 ere place de marilyne en senior et les deux Aurore qui ont fait la course en équipe. le bon comportement de nos autres champions avec de joli temps personnel.

Desquesses Mickaël  ,  10 ème en 50mn 33  
 Lebret Aurélien  , 26 ème en 53mn 28  
Cordon Antoine , 39 ème en 55mn 23  
Alain Marilyne , 91 ème en 59mn10  
Bouesnard Sylvain ,113 ème 1h01mn33  
Miguel éric , 123 ème en 1h02mn38  
Hervot Frédéric ,166 ème en 1h07mn12  
Gaudin Aurore , 218 ème en 1h14mn27  
Hervot Aurore , 219 ème en 1h14mn28